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有关专注力训练的话题热度一直居高不下，许多家长都希望通过系统的专注力训练，帮助自家孩子有效提升专注力，进而提高学习水平。那么，专注力训练是如何提升儿童专注力的呢？

在开始对孩子进行专注力训练之前，家长可以先了解注意力的品质。

注意力有四大品质，分别是注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移。了解注意力的这四大品质，对于孩子进行专注力训练能起到事半功倍的效果。

进行专注力训练之前，家长应当了解的注意力品质之一是“注意的广度”：也叫做注意的范围，是指在人在一定时间内能够知觉的对象的数量。如果注意力广度不够，孩子则可能表现出：朗读时按照自己的想法随意增字、减字；听写成绩很差；阅读、审题速度慢。

进行专注力训练之前，家长应当了解的注意力品质之一是“注意的稳定性”：也叫持续性注意，注意在一定时间内保持在某个客体或活动上。如果注意的稳定性不够，孩子可能表现为：上课分心，走神，发呆；看错行，看漏字；做作业时边写边玩等等。

进行专注力训练之前，家长应当了解的注意力品质之一是“注意的分配”：指个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。如果注意分配能力不够，可能孩子在上课时听着老师讲课，就顾不上记笔记，课堂学习效率低；唱歌时就顾不上弹琴伴奏了。

进行专注力训练之前，家长应当了解的注意力品质之一是“注意的转移”：指个体根据任务的变换，把注意资源主动地从一个刺激转移到另一个刺激上。如果孩子的注意转移能力不够，可能表现为：写完一科作业后，要磨蹭很久才会去写另外一科作业；看完动画片后，久久无法进入写作业的状态。

注意力的一大特点是其有限性和选择性，因此“分心”是一种非常常见的状态。研究表明，科学的专注力训练可显著提升学龄期儿童的专注力水平，因此如果家长发现孩子存在注意力不集中，分心等问题，而且已经影响到了学习和生活，家长可以通过专注力训练改善孩子的专注力。

如何给予孩子合理的刺激水平以提升孩子的专注力呢？以专注力训练产品“专必拓儿童专注力数字化训练”为例，这款专注力训练产品的理论基础是脑功能分区理论、脑神经重塑理论和学习-神经激活理论三大已经论证的科学理论，基于认知学习模型和AI算法，利用大数据处理和深度学习系统，能够根据每个孩子的不同情况进行自适应干预，实现个性化的治疗方案，效果更加精准和有效。通俗来说，也就是给孩子“私人订制”一套专注力训练方案，经过一段时间（1个月、1个季度、1年）每天二三十分钟的专注力“刻意练习”，提高孩子的依从性，且无成瘾机制。

专注力训练产品“专必拓儿童专注力数字化训练”，以孩子更愿意接受的游戏的形式，“寓练于乐”，通过每次20-30分钟的专注力“刻意练习”，从不同维度训练孩子的专注力。比如，想要提高孩子的分配性注意力，可以通过严肃游戏“舒尔特方格”、“星际大战”、“水果快递员”等进行训练；想要提高孩子的选择性注意力，可以通过严肃游戏“发光萤火虫”、“采矿专家”等进行训练。

综上所述，科学的专注力训练能够帮助孩子培养良好的注意力，使他们在未来获益匪浅。最后，想要和各位家长再次强调注意力的重要性：注意力是认知系统的基本组成部分，是记忆力、观察力、想象力、思维力的先导，也是一切学习和思考的基础。

——CQ9电子之“无疆脑智”科普专栏